6大羽球手法以及技巧解说,一看就懂

时间:2021-07-01 00:56

本文摘要:(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端检察)今天小编给大家带来的是羽毛球的干货哦,无论是羽毛球的新手还是资深打手,一看就懂都适用的干货哦!活 握 死 抠“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才气以更好的方式往返球。 在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让气力通过手指瞬间通报到拍上,击球洁净利落,特别是拇指和食指,是手法的重点。

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(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端检察)今天小编给大家带来的是羽毛球的干货哦,无论是羽毛球的新手还是资深打手,一看就懂都适用的干货哦!活 握 死 抠“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才气以更好的方式往返球。

在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让气力通过手指瞬间通报到拍上,击球洁净利落,特别是拇指和食指,是手法的重点。击球瞬间握紧长 挥 短 抖羽毛球运动迁就大开大合,不仅仅是整个身体张弛有度,感受优美,更重要的是胳膊和肩膀的舒展,能更好地将气力完全通报,所以击球时要“长挥”。但在击球的瞬间,却需要靠手腕的发抖来决议球的门路及落点。

手腕下压,则球路短,下压的角度大;手腕微平,则球路直;手腕后撤,则泛起高远球等等。手臂的舒展和手腕的发抖高 压 低 抬在遇到高球时,一般选择下压手法,这样会加速回球的速度,增加对方回球难度。这里的“压”可以明白为:下压球,也可以明白为:手腕下压,效果是一样的。当对方下压/杀球的时候,我们的手臂要上抬,也成为“抬肘”。

抬肘能更好的发力,此时使用反手握拍法是最舒适的,是反手打法中必须要做的。接杀最好是反手,在发小球的时候,通常是反手的握拍,依靠大拇指的发力,将球顶出去。此时的行动,就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样,只不外重心降低了一些。

发球时的抬肘反手接杀时的抬肘与抬腕远 打 近 搓球比力远的时候,接纳“打”的方式。即一般的中后场击球,用力较大,整条胳膊都在用力,通报至手腕,然后击球。

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“搓”则是网前的小球,用手指发力,捻动球拍,用力较小,多是技巧。也可以明白为:大球用打,小球用搓。正 侧 反 背正侧:在击正手球时要向后侧身,侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后,手腕也要做出相应的内旋,以此来弥补拍面的角度问题。

手腕的内旋正是为了更好的发力,所以在击球的瞬间,也就是侧身回正时,气力最大。反背:反手球,身体需要背对球网,才气保证回球的质量。

正手球要侧身反手背对网强 追 缓 挡在进攻有利的时候,要步步紧逼,追上网,此时手法应该连贯,一拍出去就应该想好下一拍的打法,在击球时绝不犹豫,才气保持进攻的优势。缓挡:就是在对方形成一连进攻的时候,不要越打越急,而是要通过手臂缓慢发力,做小球,挡斜线,来改变对方的节奏,找时机改变局势。


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